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EFT - Pourquoi et comment tester vos résultats ?

Lorsque vous faites une séance d'EFT, vous vous concentrez sur votre problème, appliquez la technique EFT, puis continuez jusqu'à amener votre ressenti à 0 avant de passer à la suite.

Cette méthode doit être appliquée consciencieusement, aspect par aspect, afin d'éliminer toute la charge émotionnelle présente.

Que vous travaillez seul/e ou accompagné/e, en fin de séance, lorsqu'il vous semble que tous les aspects sont à 0, il est nécessaire de tester vos résultats.

Pourquoi tester vos résultats ?

Parce que notre pire ennemi est notre mental ! 

1- Il peut vous avoir "baladé/e" et vous donner cette illusion que tout va bien maintenant. Certaines fois, il vous aura emmené d'un point A (votre problème) à un point B (complètement à l'opposé de ce que vous souhaitiez traiter), sans pour autant que vous en ayez eu conscience tout au long du processus.

C'est ce que Gary Craig a appelé la "guirlande de pâquerettes". Une jolie image pour illustrer ce phénomène. 
Sans doute, vous souvenez-vous enfant, avoir accroché des pâquerettes les unes aux autres pour en faire une longue guirlande. Votre oeuvre terminée, installée au sol, vous pensez bien que la première pâquerette est bien loin de la toute dernière.

2- Vous pouvez avoir suivi une piste, différente dès le début qui ne vous aura pas vraiment permis de traiter votre problématique.

3- Vous pouvez être une personne très mentale, qui ne vit ses émotions que dans sa tête, en imaginant que logiquement elle devrait ressentir telle émotion, dans telle situation... 

4- etc.


Comment tester vos résultats ?

Quand vous pensez être à 0 :

Fermez les yeux et imaginer la scène de la manière la plus vivante qu'il soit. 

Augmentez les bruits, les odeurs, la situation... L'idée est de vérifier toute intensité restante dans la scène d'origine.

Si vous maintenant vraiment à 0, passez à l'étape suivante.

Agravez la scène ! 

Si dans la scène vous avez failli loupé un virage au bord d'un précipice, imaginez que vous avez une roue dans le vide.

Vous avez eu peur de ce chien qui tirait sur sa chaine, imaginez qu'il vous a surpris en déplaçant sa niche.

Cela permettra de ratisser large et de rester maître de vos émotions quoi qu'il arrive dans le futur.



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