EFT - emotional freedom techniques
Pat Farrell traite lui-même ses troubles de stress post-traumatique
Bonjour à tous,
Si vous souffrez de troubles de stress post-traumatique, lisez cet article de Pat Farrell.
Bien amicalement, Gary
Par Pat Farrell
Bonjour Gary,
J’ai pensé que vous aimeriez lire le récit de mon expérience. Les troubles dits de stress post-traumatique peuvent provenir de toutes sortes de causes, toutes incluant un évènement traumatisant.
Combat ou faits de guerre
Enfants : abus sexuels ou mauvais traitements
Attaques terroristes
Agression sexuelle ou physique
Accidents graves, de voiture par exemple
Catastrophes naturelles, telles qu’incendie, tornade, ouragan, inondation ou tremblement de terre.
Par trois fois au cours de vingt-cinq années j’ai souffert d’insuffisance respiratoire, de pâleur intense du visage et de palpitations cardiaques qui m’ont obligé à m’arrêter alors que je conduisais. Bien que cela se soit produit très rarement, ces symptômes sont caractéristiques des troubles liés au stress post-traumatique. Après bien des années, j’ai commencé à réaliser qu’à chacune de ces occasions, j’étais passé à côté d’un accident juste au moment où l’on était en train de mettre une personne étendue sur un brancard dans une ambulance. A cette époque-là je connaissais l’EFT et j’ai commencé à rechercher une explication.
Quand j’avais vingt ans, je suis resté piégé 3 heures dans une voiture pendant que l’équipe de secours tentait de me désincarcérer après un horrible accident. Nous étions quatre dans une petite voiture, et nous avons eu un choc frontal avec une Oldsmobile 59. C’est à peu près comme si un tank écrasait une fourmi. J’ai réalisé que pendant ce temps-là, j’avais dû, en étant plus ou moins conscient, voir et entendre les sauveteurs parler de mon amie qui avait été tuée dans l’accident. Avec l’EFT j’ai tapoté sur :
Même si j’ai cette réaction de stress chaque fois que je vois retirer un corps d’une voiture ...
Même si le fait de les avoir vus enlever le corps de Rita de la voiture accidentée est profondément imprimé dans mon inconscient ...
Même si je me sens responsable de la mort de Rita ...
J’ai tapoté sur les points de mon corps en disant des phrases comme :
Cette réaction lorsqu’on met des corps dans une ambulance ...
Cette réaction...
Ca ne peut pas être Rita sur le brancard ...
J’ai peur qu’ils ne me sortent jamais de la voiture...
Puis j’ai fait une séquence avec :
Je choisis de laisser aller cette réaction inconsciente à la vue d’un accident ...
Je choisis de relâcher cette réaction ...
Puis j’ai fait une séquence entière sur ma culpabilité pour la mort de Rita et pour ce qu’ont dû endurer mes amis Frankie et Danny pendant des années d’hôpital.
Même si la police de l’état a dit que ce n’était pas ma faute, j’ai conservé cette culpabilité quarante années...
Même si je n’ai pas eu le sentiment que les gens me blâmaient, j’ai gardé cette culpabilité ...
Même si je ne m’en suis pas rendu compte, je me suis puni pendant toutes ces années ...
La culpabilité de penser que ça devait être ma faute ...
Je choisis de relâcher cette culpabilité ...
Ce n’est qu’au bout d’une semaine environ après l’accident, quand ma famille a été sûre que je m’en tirerais, qu’ils ont fini par me dire que Rita était morte. Malgré le choc, je ne me rappelle pas avoir été vraiment surpris, et j’ai réalisé qu’inconsciemment j’étais déjà au conscient du drame.
J’ai beaucoup travaillé pour me débarrasser de cette culpabilité au fil des années et c’est l’EFT qui m’en a finalement libéré. L’EFT est vraiment le médicament miracle ... sans le médicament. J’aimerais beaucoup que l’on utilise davantage l’EFT pour les troubles liés au stress post-traumatique.
Meilleures salutations,
Pat Farrell
Texte publié dans la lettre d’information du 10 Août 2007 du site de Gary Craig http://www.emofree.com/Trauma/trauma-ptsd-farrell.htm
traduit par Martine Mauvais Praticienne et Formatrice EFT
