Les points EFT

Description des points de la séquence de base EFT officielle

selon la mise à jour de Gary Craig

1. Au sommet de la tête à l'endroit le plus haut du crâne. Vous tapoterez ce point du plat de la main. Ce point est le ST (Sommet de la Tête).
   
   
2. Au début du sourcil, au-dessus du nez se situe le premier point. Ce point est le DS (Début du Sourcil).
   
3. Le petit os près du coin de l'oeil. Ce point est le CO (Coin de l'Oeil).
   
4. Le petit os sous l'oeil, environ 2 cm sous la pupille. Ce point est le SO (Sous l'Oeil).
   
5. Le petit espace entre le nez et la lèvre supérieure. Ce point est le SN (Sous le Nez).
   
6. Entre la lèvre inférieure et le menton. Ce point est le CM (Creux du Menton).
   
   
7. Le point où se rencontrent le sternum, la clavicule et la première côte. Pour le trouver, placez votre index sur le petit U au haut du sternum, glissez votre doigt vers le bas, environ 2 cm, ensuite vers la droite ou la gauche, environ 2 cm. Ceci est le CL (CLavicule), même si le point n'est pas directement sur la clavicule.
   C'est au début et légèrement sous la clavicule.
   
   
8. Sous le sein (quelques centimètres). Ce point est le SS (Sous le Sein).
   Même s'il est considéré comme un point optionnel, je continue de l'utiliser.
   Situé sur le méridien du foie, il est notamment utile pour apaiser les colères rentrées.
   
   
9. Sous le bras, environ 10 cm sous l'aisselle, situé sur une ligne horizontale passant par le mamelon. Ce point est le SB (Sous le Bras).
   
   
   

Notez que pour plus de clarté, les points sont dessinés que d'un côté du corps. Les méridiens d'acupuncture étant symétriques, vous pouvez stimuler ces points d'un côté ou de l'autre de votre corps ou stimuler les 2 côtés en même temps.