Comment gérer les faux départs du 1er de l'an ?
Si vous me suivez depuis plusieurs années, vous savez que j'aime laisser passer les premières semaines d'une nouvelle année avant de revenir vers vous.
C'est alors l'occasion de remettre les compteurs à zéro en cas de faux départ.
Par faux départ, je pense aux bonnes résolutions qui à peine émises, se sont évanouies.
Qu'avez-vous décidé pour ce 1er janvier ?
- D'arrêtez de fumer ?
- De revoir votre alimentation ?
- De marcher 3 fois par semaine ?
- De programmer une matinée par semaine, rien que pour vous ?
- De vous remettre à ce projet que vous repousser depuis 3 ans ?
- D'améliorer vos relations ?
- De cesser de râler ?
- …
Mais au premier dérapage, vous avez tout laissé tombé.
Vous avez été déstabilisé/e.
Cela peut arriver et ce serait dommage d'en conclure que cette année ne sera pas bonne. Il n'est jamais trop tard pour repartir sur de meilleures bases.
En fait, je pense qu'il est même possible de le faire chaque matin.
Il suffit pour cela de mettre en lumière les difficultés qui pointent leur nez avant qu'elles ne gâchent votre journée.
Voici comment procéder pour débuter vos journées avec plus d'entrain.
- Comment je me sens au réveil ?
- Suis-je détendu/e ?
- Je n'ai pas envie de me lever ?
- J'ai mal quelque part ?
- Ai-je la sensation d'une bonne nuit de sommeil réparatrice ou au contraire mon sommeil a été haché ?
- Comment j'imagine ma journée ?
- Ai-je quelques réticences sur ce que j'ai prévu de faire aujourd'hui ?
- Est-ce que je pense parvenir à réaliser toutes mes actions du jour ?
L'idée est de lever n'importe quel blocage qui engendrerait une trop grande pression pour atteindre sereinement, vos objectifs.
Dès qu'une réponse à l'une de ces questions s'avère dérangeante, c'est une mission pour l'amie EFT.
Voici quelques exemples :
« Même si je resterais bien au lit ce matin, j'ai pas envie de me lever, je m'aime et je m'accepte complètement. »
« Même si je m'attends à une mauvaise journée où je vais me trainer, je m'aime et je m'accepte complètement. »
« Même si je pense que je n'arriverais à rien aujourd'hui, je m'aime et je m'accepte complètement. »
« Même si j'ai cette sensation de casque qui me serre la tête, je m'aime et je m'accepte complètement. »
« Même si je me sens submergé/e avant même de poser le pied par terre, j'ai tellement de choses à faire, je m'aime et je m'accepte complètement. »
« Même si je n'ai pas le courage de faire tout ça, seul/e, tout ce que je dois gérer en même temps, je m'aime et je m'accepte complètement. »
Après ces quelques moments d'attention journaliers, vous serez plus à l'aise pour reconsidérer ces bonnes résolutions qui avaient glissé.
Pour avoir retirer ces petits cailloux dans vos chaussures, vous bénéficierez d'une nouvelle énergie.
De quoi repartir d'un bon pied !
Rappelez-vous qu'un enfant tombe en moyenne 2000 fois avant de savoir marcher…
Reprenez vos bonnes résolutions et neutralisez les couacs qui vous ont fait croire que votre année commençait mal.
" Cela semble toujours impossible
jusqu'à ce qu'on le fasse. "
Nelson Mandela
Geneviève Gagos
Praticienne/Formatrice/Superviseure en EFT
Directrice de l'École EFT France
