EFT - emotional freedom techniques
Traductions du site officiel en anglais de Gary Craig
La technique du volcan
de la newsletter de Gary Craig
Cher Gary,
Je veux partager avec toi et tous les praticiens d'EFT une technique utile pour le travail en profondeur. J'ai déjà testé cette technique client après client avec des résultats impressionnants ! J'ai employé cette technique à plusieurs reprises dans mes ateliers et cours télévisés en utilisant la technique " l'emprunt des bénéfices " avec les mêmes avantages.
Je l'appelle LA TECHNIQUE du VOLCAN.
Si vous pouvez imaginer que vos émotions puissent être, au début comme un volcan silencieux, qui fermente avec tous vos ressentis de tristesse, dépression, peine, trahison, douleur, et sentiment d'être une victime et qui tournent tous ensemble. Imaginez que la couche inférieure de ce volcan est une colère rentrée avec des racines profondes de crainte. Presque toujours je trouve quand quelqu'un a beaucoup de conflit émotionnel qu' il y a une couche de colère que la personne est trop gentille pour l'exprimer. La société a enseigné que " ça ne se fait pas " d'exprimer sa colère. Les gens ne vous aimeront pas si vous exprimez de la colère.
Dans ma pratique personnelle, j'ai cherché à ce que tous mes clients déprimés, frustrés, et tristes puissent trouver une situation qui pourrait les rendre fou furieux.. Alors EFT pourrait être la grenade qui ferait exploser le tout. Je n'en étais pas là jusqu'à ce que je rencontre " Abraham ", un groupe de professeurs non-physiciens et que je réalise la profondeur de cette idée.
La femme qui apporte ces messages d'Abraham, Esther Hicks, a commencé à parler des émotions habilitées et non-habilitées. Elle a déclaré que la colère tient la meilleure place en ce sens. Si vous pouvez amener une personne de la tristesse à la colère, vous l'amenez réellement à une bien meilleure place. Naturellement, EFT a la puissance de libérer la colère et tout ce qui va avec. Quand vous pensez cela, la colère devient vraiment une émotion habilitée. Quand vous vous sentez fâché, vous désirez FAIRE quelque chose ! Donnez un coup de pied, criez et jurez mais soyez certain de ne pas vous sentir comme une victime ! Avec EFT, en libérant la colère vous vous guérissez du sentiment d'habilitation.
Commentaires de Gary Craig Le terme " habilitation " a des significations multiples. Comme utilisé ici, Rebecca se réfère à la colère provoquant un sentiment personnel d'être " responsable ", au moins pour le moment. En termes spirituels, la colère est non-autorisée parce qu'elle vous sépare de l'amour. C'est juste une façon de voir.
Rebecca continue: La tristesse, la peine, la dépression, les abus sont toutes des émotions non-habilitées. La colère a le pouvoir de souffler le liège qui recouvre votre volcan émotionnel et de libérer l'agitation au-dessous. Suivez une étude de cas de la technique du volcan en l'action.
Ma cliente, Mary Louise, est venue chez moi avec des problèmes de tristesse et d'abandon parce que son père n'était jamais là pour elle. Bien que Mary Louise arrive à la soixantaine, elle portait toujours cette douleur.
Rebecca: - Mary Louise, je voudrais essayer quelque chose d'un peu différent avec vous. Etes-vous prête à rentrer en contact avec vos sentiments de colère au sujet de votre père, vous laissant?
Mary Louise: - Oui, je le suis.
Rebecca: - Imaginez que vous êtes à nouveau une petite fille et que vous êtes à syntoniser vos sentiments au sujet de votre père qui est absent. Je vous donne la permission d'être en colère, aussi malveillante et vindicative que vous le souhaitez! Aucun jugement ici. Si vous pouviez lui dire tout ce vous auriez aimé lui dire et tout en sachant que cela ne fera de mal à personne car nous le faisons ici qu'à des fins thérapeutiques, qu'aimeriez-vous lui dire?
Mary Louise: - Je tiens à lui dire que je me sens en colère parce qu'il m'a quitté, il aurait dû resté, il aurait dû être responsable. Il n'aurait pas dû être si égoïste!
Rebecca: - Toujours en imaginant la petite fille blessée que vous êtes , en colère, si vous pouviez imaginer faire quelque chose de physique au sujet de votre père, que feriez-vous?
Mary Louise: - Je voudrais juste lui donner un coup de pied dans le tibia droit de m'avoir quittée! Cela me ferait vraiment du bien!
Commentaires de Gary Craig : Le terme " lui donner un coup de pied dans le tibia droit" peut être approprié pour Mary Louise. Selon mon expérience, toutefois, ces conditions peuvent encore être «trop gentil» et donc je serais tenté de chercher des mots plus forts.
Rebecca: - Sur une échelle de 1-10 colère sur la façon dont vous sentez-vous en colère envers lui en ce moment?
Mary Louise:- Je suis à 8.
Rebecca: - Faites juste comme moi et répétez ce que je dis. Commencez par repérer le point douloureux sur la poitrine.
Rebecca:, frottemez le point sensible sur la poitrine "Même si je suis tellement en colère contre toi papa, tu m'a laissée, j'aimerais te donner un coup de pied dans le tibia droit, je m'aime et je m'accepte." [Mary Louise répète 3 fois]
Au sourcil, je suis en colère contre toi papa,
Sous l'oeil - Tu n'avez pas le droit de me laisser,
Sous l'oeil- J'aimerais te donner un coup de pied dans le tibia droit, tu m'as blessée!
Sous le nez - J'ai de al colère contre toi,
Sous la bouche- J'ai tellement de colère contre toi,
Clavicule- Je suis folle de rage papa,
Sous le sein - je suis si folle,
Sous le bras- Je suis vraiment vraiment folle de rage!
Rebecca:- How did that feel? Rebecca - Comment at-elle sentir?
Mary Louise: - Vraiment génial! (Rires) Cela fait tellement d'années que je sésirais le lui dire! Même si il est mort, cela m'a fait tellement de bien à l'intérieur dans ma poitrine.
Rebecca: - Retournez à votre colère sur une échelle de 1-10,quel nombre donneriez-vous maintenant?
Mary Louise: - Environ un 3.
Rebecca: - Vous sentez-vous prête à utiliser un choix positif maintenant?
Mary Louise:-Oui.
Rebecca: - Au lieu de se sentir tellement en colère et blessé, comment voudriez vous vous sentir à la place?
Mary Louise: - je préfère ressentir de la compassion et du pardon et tourner la page derrière moi.
Nous avons fait une ronde avec : "Même si mon père m'a laissée, je décide de me libérer de cette colère, de pardonner, et d'aller de l'avant dans ma vie."
À la fin des deux tours des choix positifs Mary Louise a estimé que sa colère et son sentiment d'être blessée avait complètement disparu. Elle n'avait plus qu'une hâte de vivre le reste de sa vie à l'abri de ce fardeau.
Utilisez la puissance de la lave chaude pour vider la colère et supprimer des émotions en vous laissant libre de vous combler de joie et de paix. Souvent, après une série de vraiment verbiage passionné, la chose devient beaucoup humoristique et tout le monde rit. Je dois vous avertir qu'utiliser cette méthode peut tellement dissiper la colère, que vous pourriez ne jamais être en mesure de la ressentir à nouveau, peu importe que vous essayez d'être dur.
Chers praticiens, donnez la permission à vos clients d'être en colère. Ils ont peut-être attendu cela toute leur vie.
Je voudrais donner les crédits à Angela Treat Lyon pour l'illustration ci-dessus de La Technique du volcan et au Dr Patricia Carrington pour la méthode de choix.
Rebecca Marina Rebecca Marina
Traduit et adapté par Geneviève BALLY-GAGOS
Praticienne/Formatrice/Superviseure en EFT
Directrice de l'École EFT France
