Arrêter de fumer

Les premiers bienfaits de l'arrêt du tabac

Dès le premier jour

vous éliminez le monoxyde de carbone issu de la fumée inhalée. Ce gaz incolore, inodore et très toxique à l'origine de bon nombre d'intoxications domestiques.

Le rythme cardiaque et la pression sanguine redeviennent normaux.

Vos poumons se décrassent par une toux plus forte qu'à l'accoutumée pour mieux évacuer .

Après une semaine

Vous retrouvez de meilleures sensations.

Vous retrouvez l'odorat et les aliments reprennent leur saveur.

Après quinze jours

La nervosité s'estompe.

Vous retrouvez un meilleur sommeil.

Après un mois

Vos poumons vont mieux, vous respirez mieux.

La toux s'amenuise et votre voix retrouve un timbre plus clair. Vous retrouvez une mine agréable.

Vous avez passé le plus dur et vous retrouvez confiance en vous.

Après 6 mois

Certains auront pris du poids, deux ou trois kilos, mais il est maintenant stabilisé.

Votre résistance face aux infections et aux virus est accrue car vous ne grillez plus la vitamine C et elle peut de nouveau remplir son rôle sur votre immunité.

Après un an sans tabac

Les risques cardiaques et coroneriens ont diminué de moitié maintenant.

Le fonctionnement de vos poumons a augmenté de 10 % et le risque de cancer diminue doucement.

Il reste encore beaucoup de chemin à parcourir car plus on avance dans le temps et plus l'on découvre de problèmes liés au tabac.

Aussi en choisissant dès maintenant, de devenir un ex-fumeur vous augmentez sensiblement votre espérance de vie.

Geneviève Gagos
Praticienne/Formatrice/Superviseure en EFT
Directrice de l'École EFT France