L'EFT chez Dr GOOD, magazine de Michel CYMES
Stress, anxiété, déprime NON MERCI !
Dr Good, c'est Michel CYMES, le médecin chouchou des français. Depuis quelques années il est présent sur vos écrans de télévision où il anime une émission et vous conseille sur comment améliorer votre santé.
Vous avez sûrement pu découvrir dans votre maison de la presse préférée, la couverture du numéro 25 du 10 septembre 2021, du magazine bimestriel « Dr Good », avec Michel Cymes assis en tailleur.
Au sommaire de ce numéro, un superbe article de 12 pages de Julie MARTORY intitulé : « Stress, anxiété, déprime NON MERCI ! »
Cet article totalement dédié à la gestion du stress a réuni des experts sur ce thème :
Dr MARINE COLOMBEL, psychiatre et enseignante en méditation, auteure de "La méditation anti- burn-out" (Marabout)
CHRISTOPHE HAAG, professeur à l'em-Lyon, chercheur en psychologie sociale, auteur de "La contagion émotionnelle" (Albin Michel)
VÉRONIQUE LIESSE, diététicienne-nutritionniste- micronutritionniste, auteure de "Ma bible pour perdre du poids sans régime" (Leduc)
ÉLODIE LEGALE- PAVARD, coach, auteure de "50 exercices pour arrêter de se sacrifier" (Eyrolles)
CAROLINE GAYET, diététicienne phytothérapeute, auteure de "Je m'initie à l'herboristerie" (Leduc)
GENEVIÈVE GAGOS, formatrice et praticienne EFT, présidente de l'Association Française EFT, auteure de "L'EFT, c'est la vie" (First)
STÉPHANIE BRILLANT, conférencière, auteure de "L'incroyable pouvoir du souffle" (Actes Sud)
CAROLINE CUNY, docteur en psychologie cognitive et professeur à Grenoble École de Management, co-auteure du "Guide des bonnes pratiques pour lutter contre la sursollicitation numérique" (en ligne)
STÉPHANIE CAILLÉ-GARNIER, neurobiologiste au CNRS, spécialiste de l'addiction.
C'est ainsi que l'EFT apparaît dans ce dossier spécial anti-stress du journal de Michel CYMES avec ci-dessous un copié-collé de la participation de votre humble serviteuse.
L'EFT : tapoter pour apaiser
Dans l'arsenal antistress, l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de liberté émotionnelle) fait parler d'elle. "C'est une acupuncture émotionnelle sans aiguilles, comme aime à le résumer Geneviève Gagos, présidente de l'Association française EFT.
Acupuncture, car on utilise les méridiens; sans aiguilles, en ne se servant que de ses doigts; émotionnelle enfin, car on agit sur les ressentis." Considérant que "
la cause de toute émotion négative est due à un dérèglement du système énergétique corporel", l'EFT s'attache à lever ces blocages en tapotant sur des points d'acupuncture.
Des études, dont une méta-analyse de 2017*, ont montré son efficacité, notamment chez des vétérans atteints de
stress post-traumatique. Pour s'y mettre, le mieux est de consulter un praticien formé qui enseignera la "ronde EFT" (8 points à tapoter) et accompagnera dans un travail de fond. On peut aussi s'initier seul, avec des livres ou des vidéos. Pour en savoir plus :
technique-eft.com
The Effectiveness of Emotional Freedom Techniques in the Treatment of Post traumatic Stress Disorder: A Meta-Analysis, Exolore, 2017. »
Geneviève Gagos
Praticienne/Formatrice en EFT/Superviseure en EFT
Directrice de l' École EFT France
